カテゴリ:健康・美容



昨日はパーソナルトレーニングの日でした。 自分でやるより、人にみられてやる方がやはり効き目があるな。 今日の筋肉痛は結構辛い。でも、嬉しい。ドMだなw モモという名前だから桃尻目指してます! エイエイオー!!

去年の10月から180度開脚ペターを目指して今ここまで来ました! あともうちょっと! YouTube先生は2ヶ月で!って言ってたけど、私はまだもうちょっとかかるらしい。 あとちょっとなんだけどな。

筋トレスケジュール
木曜日はいつもパーソナルトレーニングの日だってここで話したけど、実はその他にも筋トレはしてるのです。 月曜日は市の体育館のジムで「お尻と背中」尻トレと背中トレをする日。 火曜日も市の体育館のジムで「お腹と胸」腹筋トレと胸トレをする日。 水曜日は体を休める日。 木曜日はパーソナルトレーニングで全身鍛える日。 金曜日は体を休める日。...

12kg
木曜日はいつもミリオンレディオの前にトレーニングジムに行きます。 だいぶたくましくなりました! 重りを持って、座って上半身を右左にブンブンするやつ(名前わかんない・・)の重りも最初は4kgから始めたそうな! 今は12kg もっと増えていくのかな。 ムキムキモモになります!

ここからが・・・
180度開脚。 ここからがなかなか・・・。 毎日ストレッチ、10月から頑張ってますが、ここでストップ。 うーん。信じてやってれば夢の180度になるのでしょうか・・・。 諦めそうになる。 けど、やる、やっぱり。

美容針
今日はお顔に針を。 たまにチクっとするくらいで全然痛くないです。 てか、癒されて来ました。 ご褒美です。 日々、頑張ってるかどうかはわかりませんが・・・。 ご褒美がないとダメなもので・・・w 小じわよ、なくなれ。 そしてプルプルお肌になるのだ!!!

オートミールでホッキ丼
お友達のすすめでオートミールを買ってみました。 美容・健康・ダイエットにいいんだとか! そう言われると買っちゃうw 今日の賄いはオートミールでホッキ丼にしてみました。 白米もちょっとだけ入れた。 賄いにホッキ丼なんて贅沢なんだけど、暇なときは、食材がダメになっちゃうのでそれを自分たちで食べるのです。...

ニキビって言っていいいのは何歳までかな? 吹き出物。なんか響きがいや。 ということで、大人ニキビにします。 今、大人ニキビが口元両脇にあります。左右対称に。 私はいつも大人ニキビやシミができる時、左右対称にできるのです。 これ、みんなもそうなのかな? なんか不思議。 今回はマスクのせいかしらね? それにしても左右対称ってw...
ちょっと前にO脚について書きましたが、その後、週1で整骨院で改善してもらい、毎日ユーチューブでO脚改善ストレッチを続けています。 外側に重心があったのが内側にも力を入れられるようになりました。 がしかし!真っ直ぐな脚への道のりはやはり遠そうです。...

体を鍛えて、少し目標に近づいたと実感できている今、急にO脚が気になりだしました。 O脚って直るのかしら? 内腿を鍛えるといいらしいので、最近は内腿を鍛えるメニューも追加しました。 歩いている時も内側に力を入れて・・・。 これで少しは改善できるらしい!信じて頑張ろ。 そして、ちゃんと真っ直ぐな足にするには結構辛いそうですね。...

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