2021.09 · 26日 9月 2021

最近、筋肉痛が運動した日の翌々日に来る。 歳なのか・・・。と落ち込んでいたら、それは違うそうで。 運動してすぐに来る筋肉痛は強度が高くてハードなトレーニングをした時で、逆に遅れて来るのは、強度が低く長時間のトレーニングをした時なんだそう。 なるほど！ 確かに、パーソナルトレーニングの日はその日か次の日に来るわ。...

2021.09 · 22日 9月 2021

子供の頃からずーっと猫背。 バレエ教室に通っていたけど、先生には「ももちゃんは本番だけ背中が伸びるのね」と良く言われていた。...

2021.09 · 20日 9月 2021

100円ショップ、300円ショップがあるのは知っていたけど、390円ショップもあるのね！ サンキューマート。 ここでいいもの見つけちゃった！ ヘアアイロン。 これが390円ですよ！！買いだよ！！ 前髪とかちょこっとやるくらいならこれでオッケー！！すごいです。コンパクトだし！ 女子の皆さん！これはすごいよ！

2021.08 · 31日 8月 2021

明日は検診の日。何もないといいなー。 体には人一倍気を使っているつもりだけど、再検査になったり・・・。 今週来週は検診が続く。そしてワクチン２回目の摂取もあります。 明日は胃がん、大腸がんなど。来週は子宮がん検診。そして歯の定期検診。金曜日がワクチン２回目。 怖いけど、安心して仕事をするためです。...

2021.08 · 22日 8月 2021

本日は福でお灸会でした。 みなさんとても楽しそうでした。 そば粉のガレットもぺろりと食べてくれました。 お灸、気になってました〜。 だから、うちでこんな会があってほんと嬉しかった。東京ミチコさん、ありがとうございます。 今日はミチコ先生に、大事なツボを4つほど教えてもらいました。 ・奥の細道っツボ ・女なら黙って押せっツボ...

2021.07 · 17日 7月 2021

昨日はパーソナルトレーニングの日でした。 自分でやるより、人にみられてやる方がやはり効き目があるな。 今日の筋肉痛は結構辛い。でも、嬉しい。ドMだなw モモという名前だから桃尻目指してます！ エイエイオー！！

2021.06 · 24日 6月 2021

去年の10月から180度開脚ペターを目指して今ここまで来ました！ あともうちょっと！ YouTube先生は2ヶ月で！って言ってたけど、私はまだもうちょっとかかるらしい。 あとちょっとなんだけどな。

2021.06 · 23日 6月 2021

木曜日はいつもパーソナルトレーニングの日だってここで話したけど、実はその他にも筋トレはしてるのです。 月曜日は市の体育館のジムで「お尻と背中」尻トレと背中トレをする日。 火曜日も市の体育館のジムで「お腹と胸」腹筋トレと胸トレをする日。 水曜日は体を休める日。 木曜日はパーソナルトレーニングで全身鍛える日。 金曜日は体を休める日。...

2021.06 · 18日 6月 2021

木曜日はいつもミリオンレディオの前にトレーニングジムに行きます。 だいぶたくましくなりました！ 重りを持って、座って上半身を右左にブンブンするやつ(名前わかんない・・)の重りも最初は4kgから始めたそうな！ 今は12kg もっと増えていくのかな。 ムキムキモモになります！

2021.03 · 27日 3月 2021

180度開脚。 ここからがなかなか・・・。 毎日ストレッチ、10月から頑張ってますが、ここでストップ。 うーん。信じてやってれば夢の180度になるのでしょうか・・・。 諦めそうになる。 けど、やる、やっぱり。