宅トレ

週一のパーソナルトレーニング以外の日は宅トレで、YouTube見ながら30分くらいやるのですが、昨日時間がなくて100均で300円で買ったこのコロコロするやつを10回3セットだけやったのね。
そしたら今日すごい筋肉痛。
これはすごいわ。
短時間で腹筋と腕と背筋まで鍛えられて。
改めておすすめ！
300円で買えたのよーっ！
感動！