O脚その後

ちょっと前にO脚について書きましたが、その後、週1で整骨院で改善してもらい、毎日ユーチューブでO脚改善ストレッチを続けています。

外側に重心があったのが内側にも力を入れられるようになりました。

がしかし!真っ直ぐな脚への道のりはやはり遠そうです。

内側を意識して過ごすようにしていたら脚の付け根が痛くなったり、腰痛になったりしました。でも、これでいいみたい。

しばらくは我慢我慢。

いつものスクワットトレーニングも同じ重さだと持ち上げられない。

重心が変わるだけでこんなに違うのか。

ここを早く乗り越えたいな。

今はこのくらいのO脚具合。

最初に写真撮っておけばよかった。

でも、自分の体で色々試せるのは楽しい。

180度開脚ストレッチも毎日頑張ってます。年内にベターっといくかな?目標です。

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