ちょっと前にO脚について書きましたが、その後、週１で整骨院で改善してもらい、毎日ユーチューブでO脚改善ストレッチを続けています。
外側に重心があったのが内側にも力を入れられるようになりました。
がしかし！真っ直ぐな脚への道のりはやはり遠そうです。
内側を意識して過ごすようにしていたら脚の付け根が痛くなったり、腰痛になったりしました。でも、これでいいみたい。
しばらくは我慢我慢。
いつものスクワットトレーニングも同じ重さだと持ち上げられない。
重心が変わるだけでこんなに違うのか。
ここを早く乗り越えたいな。
今はこのくらいのO脚具合。
最初に写真撮っておけばよかった。
でも、自分の体で色々試せるのは楽しい。
180度開脚ストレッチも毎日頑張ってます。年内にベターっといくかな？目標です。
★エフエム青森 「坂本サトル ミリオンレディオ」
毎週木曜20:00~21:45 生放送！！
★podcast
★福-Huku-情報
今月(11月)のお休みは
定休日の木曜日と15(日)、16(月)、17(火)ランチ、25(水)夜です。
ただいま、Takeoutと店内飲食の両方での営業です。
お席に余裕を持って座っていただくため、人数限定になります。
ご了承ください。
tel でのご予約 0176-53-1492
HPからのご予約 https://www.misawa-huku.com
SNSのDMからでもOK!!
★モモのCDやGOODSはMOMO STOREで！
★カブセンター・ベニーマートのテーマソングのMVはこちら↓
コメントをお書きください