ミリオンレディオでも紹介してますが、只今、エフエム青森では「ウチカツキャンペーン」をやっています。
「家でできる活動」＝「ウチカツ」の情報を募集してます。
詳しくはこちらを
https://www.afb.co.jp/news/uchikatsu.html
1「ウチカツ＝家での活動」２「ウチカツ＝家に買って帰る」３「ウチカツ＝打ち勝つ」などなど。
私は、コロナに打ち勝つ！という事で、バランスのいい食事、運動を頑張ってまーす！
今日からまたトレーニングを1つ増やしました。
下半身強化！！DVD見ながらやるやつ。きつーい。
でも、目標は40代で今までで1番素敵な体になること！頑張るー！
そして、食。
毎食に必ず発酵食品を入れています。
これは自家製なの。左から甘酒(野菜と果物とでスムージーにします)、醤油麹(万能調味料！納豆ややっこに、煮物にも炒め物にもなんでも！)、酒粕(半年くらい熟成させてから食べます。お味噌汁に混ぜたり、クラッカーにのせて)
あ、瓶はお世話になってる東養蜂場さんの蜂蜜の瓶。この石蔵さんの蜂蜜もミネラルやビタミン酵素も摂れていいね。こちらも毎日舐めたり調味料として使ったり。
これらはお肌もキレイになるよー！！内側も外側も！
切らさないようにしています。
楽しみながらキラキラしながらコロナに打ち勝つ！！イエイ！
★エフエム青森 「坂本サトル ミリオンレディオ」
毎週木曜20:00~21:45 生放送！！
★podcast
★福-Huku-情報
今月(5月)のお休みは
定休日の木曜日のみです。
ただいま、Takeoutと店内飲食の両方での営業です。
お席に余裕を持って座っていただくため、人数限定になります。
ご了承ください。
tel でのご予約 0176-53-1492
HPからのご予約 https://www.misawa-huku.com
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