足がつる

また最近足がつるのよー。夜中にー。

寝てる時にやってくるからビックリよー。

足の裏の時もあればふくらはぎの時もある・・。

気づかぬふりをしてしばらく寝てみるが、ダメで・・・。

起きてしばらくマッサージするとなおるんだけど、これって年のせいかしら?それとも立ちっぱなしの仕事だから?なんでかなー。筋トレも筋膜リリースもしてるのにー。

寝るのが怖いよー(笑)そして今眠いよー。

誰か助けてー。

 

 

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コメント: 3
  • #1

    絵はがき坂 (土曜日, 28 3月 2020 07:01)

    私は歩いている時、年に1・2回あり、以前はダマシダマシ歩き続けてました。
    今は、「コムレケア」という市販薬を持ち歩いています。私にはよく効いてくれるので助かっています。
    錠剤やゼリー剤、塗り薬があります。
    お近くの薬屋さん・ドラッグストアで見つからない時は、通販でも入手可能ですヨ。

  • #2

    かず (土曜日, 28 3月 2020 15:17)

    筋肉中のナトリウム不足。または、緊張(自律神経失調)からくる筋肉のこわばり。
    前者の場合は、寝る前に塩分補給、または重曹を飲む。
    後者の場合は、筋弛緩・リラックス作用のある軽い薬剤や漢方を(内科領域レベルで充分)。または酒飲んで寝るか。
    加齢は大きいですよ。
    中年になるとバイオリズム狂いますね、心身共に(こういうセリフ、若い頃は毛嫌いどころか軽蔑すらしてたけど、認めざるを得ない…。)。だましだまし付き合っていくしかないですね。

  • #3

    モモ (日曜日, 29 3月 2020 23:20)

    かずさん、だましだまし・・・ね・・・。

    絵はがき坂さん、コムレケア!聞いたことある!