ストレッチ

最近からストレッチを寝る前にしています。
目標は180度開脚。
高校の頃まではまぁまぁ柔らかかったけど180度まではできませんでしたね。
体が柔らかいと基礎代謝が上がって痩せやすくなったり、怪我しにくくなったりするんですよね?
トレーニングも頑張っている事だし、ストレッチもやってより効果的に!
180度までできたら写真載せます(笑)
一体いつになるかな?
でも、毎日やってるとちょっとずつ柔らかくなってるのわかります。
体の変化、楽しいな。